26.07.2009 - ErdgasRaceDay 2009 Dresden

Im Rahmen der Internationalen Sachsentour 2009 fuhren wir 63 schnelle km auf den Spuren der Radsportelite rund um Dresden.

Das Rennen führte rund um Dresden, mit zwei kleinen Anstiegen nach Falkenhain und Maxen und endete für mich nach 1:52:39 h mit der Zieleinfahrt auf dem Theaterplatz.

Das bedeutete eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 33,55 km/h und Platz 263 von 350 Fahrern, die das Ziel erreichten.

12.07.2009 - Volkstriathlon der Weltraumjogger Berlin

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21.06.2009 - Velothon Berlin

Am längsten Tag des Jahres startete zum zweiten Mal der Velothon in Berlin und diesmal startete ich auf der langen Strecke - 120km.
Ob das bei meinem derzeitigen Trainingsstand und 1 Woche vor dem Graubünden Marathon in den Schweizer Alpen eine gute Idee war - darüber wollte ich lieber nicht nachdenken.
Zudem wurde aus dem kleinen Kumpel-Bierchen am Vorabend ein zünftiges 8-Weizen-Gelage mit Schwoof bis 2 Uhr in Klärchens Ballhaus. Entsprechend übersäuert reagierte mein Magen auf das Klingeln des Weckers und die darauf folgenden sonntäglichen Frühaktivitäten.

Klagt nicht, kämpft!

Und so radelte ich mit dem Gefühl ausgequetschter Zitronenschalen gegen 8:00h zum gemeinsamen Treffpunkt mit Jens und Pawel am Reichstag. Nach den üblichen Startvorbereitungen (Dixi, Dixi und Dixi) ging es um 9:35h auf die 120km-Strecke durch Berlin und das südliche Umland.

Die ersten Kilometer waren etwas flotter, bei km 20 musste ich Pawel ziehen lassen. Bis zur Hälfte der Strecke verlief alles ganz reibungslos, dann suchte ich mir eine gute Gruppe mit 34er Schnitt und fuhren gemeinsam bis zum Verpflegungspunkt bei km 80. Inzwischen merkte man den Hintern schon, aber was half's?

Mit Hinblick auf den Graubünden Marathon in einer Woche nahm ich auf den letzten 40 Kilometern das Tempo merklich raus und rollte nach 3:26 h locker und entspannt über die Ziellinie auf der Straße des 17. Juni.

Hat großen Spaß gemacht! - Gerne wieder... vielleicht am 26.07.09 zum ErdgasRaceDay in Dresden?

21.05.2009 - Vatertagsausflug an den Bärwaldsee

In der tiefsten dunkelsten Lausitz bieten sich seit Neuestem optimale Trainingsbedingungen für den Triathleten: Die gefluteten Tagebaue der ehemaligen DDR-Braunkohleindustrie sind wunderbare saubere Seen zum Schwimmen mit neu gemachten asphaltierten Rundwegen.

Ich war zum Anbaden am Bärwalder See, mit einem 22km Rundkurs um den See und dem Kraftwerk Boxberg im Hintergrund.

Und auch die versoffenen Sachsenväter blieben in überschaubarer Anzahl erträglich.

01.05.2009 - Mai-Ausfahrt mit Janja und Jens

Das wunderschöne Radwetter nutzten die drei flotten J (Janja, Jens und Joachim) zu einem entspannten 60km-Mai-Ausflug über Kronprinzessinnenweg, Potsdam, Kladow, Gatow, Spandau und zurück über die Heerstraße. Was für ein Gewimmel von Bikern, Radler, Skatern und Läufern....

Deutschland sportelt wieder!

28.04.2009 - Regeneration kann so schön sein

Nach dem sonntäglichen Marathon sind die Beine noch ein bisschen schwer und so bin ich eine kleine 35km-Runde über Kronprinzessinnenweg, Havelchaussee und Heerstraße zur Regeneration geradelt - bei herrlichem Sonnenschein wunderschön!

Als Belohnung gibt es jetzt mein Lieblingsgericht: Junge Kartoffeln mit frischem Spargel und Petersilie. Und dazu ein kühles Weizenbier!

12.04.2009 - Ostertraining Potsdam-Spandau-Rahnsdorf

Das schöne Wetter nutzend, bin ich am Ostersonntag zu einer Trainingsrunde aufgebrochen. Die ersten 40 km zusammen mit Jens vom Mommsenstadion über Potsdam und Gatow nach Spandau und dann vom äußersten Westen in den äußersten Osten an den Müggelsee. Mit insgesamt knapp 95 km war es ein ganz gutes Ausdauervorbereitungstraining für die kommende Saison.